Вы просматриваете: Главная > Автоновости > Бассейн

Бассейн

Бассейн в Некрасовке открыт для всех желающих улучшить свое здоровье. Плавание — одна из тех тренировок, которые могут легко стать альтернативой спортзалу. Когда вы входите в бассейн, вы спрашиваете себя, почему я этого не делал раньше? Плавание — удивительный инструмент для похудения. Если мысль о том, чтобы быть привязанным к беговой дорожке, вызывает дрожь по спине, привыкайте к плаванию. В сочетании с хорошо сбалансированной диетой, 4 x 40-минутные сеансы плавания в неделю могут действительно помочь сбросить лишний вес.

Плавание — отличная тренировка. Не утомляйте себя тренировкой после тренировки в зале — искупайтесь в бассейне. Плавание может быть отличной тренировкой. Плавание ускоряет восстановление. Как спорт с низким уровнем нагрузки, плавание также может помочь облегчить восстановление после болезней. Если вы страдаете от боли в спине или колене, плавание может быть просто упражнением, необходимым для снятия давления. Его реабилитационный эффект обусловлен тем, что это не тяжелая тренировка; вода обеспечивает поддержку при растяжении, расслаблении и заживлении.

Плавание улучшает гибкость. В сочетании с йогой и пилатесом, купание — это один из лучших видов спорта в продвижении гибкости. Он растягивает и тонизирует области вашего тела, которые игнорируются в результате сидячего образа жизни, включая бедра, спину и подколенные сухожилия.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Обсуждение закрыто.